im Aktivpark 4222 St. Georgen/Gusen jeweils Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten: entweder einmalig EUR 30,- für alle Termine oder EUR 3,- pro Teilnahme
Die Schigymnastik wird als funktionelles Training gestaltet. Das heißt gezieltes Fitnessprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer, Verbesserung der Koordination und der Grundstabilität des Bewegungsapparates. Wir starten mit einem kreislaufanregenden Warm-Up, gefolgt von einem intensiven Kraftausdauerprogramm, mit besonderem Fokus auf funktionelle und stabilisierende Übungen mit und ohne Einsatz von Hilfsgeräten (Step, Tubes, Bälle und Hanteln).
Leitung: Tamara Aistleitner
Kontakt und weitere Informationen:
ewald.brandstetter@gmail.com bzw. 0664/8525880
Hinweis: für die Teilnahme ist die Naturfreunde Mitgliedschaft Voraussetzung
